#8ThinkingTimeLMNM 

¡ Agéndate el sábado 15 de octubre sólo para tí ¡ 

Conocerás las claves para llevar una vida saludable poniendo el foco en la alimentación sin olvidar el ejercicio y la gestión emocional

  • Desmontando mitos. Las mujeres viven bajo su lucha por descubrir quiénes son y qué rol deben desempeñar hoy día, en la familia, la comunidad, y el mundo. Para vivir con éxito en el mundo, las mujeres necesitan una nueva consciencia de quiénes son, y nuevas destrezas para enfrentar los desafíos de hoy.
  • Abordar los aspectos más importantes de la nutrición de la mujer en las diferentes etapas y qué alimentos son interesantes que predominen en cada una de ellas.
  • Qué tipo de ejercicio es el más indicado para mantener un peso saludable. Realizaremos una práctica con el Doctor Bahamonde
  • Abordaremos desde el mindfulness, la neurociencia y la psicología que rige nuestras emociones y como podemos manejarlas
  • Tendremos una masterclass de machar nórdica que discurrirá por la Playa de San Lorenzo. un ejercicio físico muy recomendable para todas las edades que nos ayuda a estar en forma y favorece la pérdida de peso.

PRESENTADORA

Natalia Cárcaba

EXPERTOS

Dª Lidia Clara Rodríguez

Dr. Ramon de Cangas

Roma López

Dr. José Ramón Bahamonde

Mónica Vázquez

Ignacio Gracia

Verónica González Vigil

Marta María De la Fuente

Da. María Begoña López

Dra. Carmen González

Lucía Velasco Rodríguez

Alicia Palacios

Regina Monsalve Mayáns

AGENDA

Presenta

Natalia Cárcaba / Directora de Ventas AUDI

10:30 – 10:40 Presentación Institucional

  • Dª Lidia Clara Rodriguez/ Directora General de Salud Pública del Principado de Asturias
  • Dª. Ana Calderón / presidenta #Lasmujeresnosmovemos

10:40: – 10:55: Autocuidado y liderazgo femenino

  • Dª. Alicia Palacios Gerente Grupo Hoteles Nature
  • Dª. Paula Carrera – CEO y Pdta. Torres y Carrera
  • Dª. Luján Soler. Presidenta del Colegio de Dietistas-Nutricionistas de Madrid
  • Dra. Dª. Carmen González Collado. Doctora en Pedagogía. Gerente en FRATERNIDAD,  entidad de atención a personas con discapacidad intelectual.

10:55 – 11:10 Nutrición y salud de la mujer

  • Dª. Marta María De la Fuente Mayo Responsable Escuela de Salud del Ayuntamiento de Tineo.
  • Dª. Verónica González Vigil CEO de Gestión de Salud y Nutrición. Miembro de Consejo de Admón. del Consorcio de Proyecto Stance4Health.
  • Dª Dra. Irene Alvarado. Médico Especialista en Nutrición, con Grado de Magisterio en Nutrición Clínica y Dietética

11:10 – 11.25 Deporte y salud de la mujer. Práctica de ejercicio

  • Dr. D. José Ramón Bahamonde – Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Profesor de Universidad de Oviedo, Facultad Padre Osso.

11.25 – 11.45 Pausa

11.45 – 11.55 Mindset (Neurociencia, mindful-eating). Práctica

  • Dª. Rocío López – (Roma Health Coach)- Coach Nutricional especializada en emociones y neurociencia aplicada al Mindful-Eating. Creadora del método y programa Neuro-consciencia Nutricional

12.00 – 12.15 Nuevas tendencias de consumo en la industria agroalimentaria

  • Dª. Lucía Velasco Rodríguez. Pdta. Asociación de Ganaderas Asturianas. Pdta. Federación “Somos Tierra”.
  • Ilma. Sr. Dª. María Begoña López Fernández. Dir. ª Agroalimentación de Asturias.
  • Dª. Regina Monsalve Mayáns. Dir. ª Ingenieros Agrónomos de España.
  • Dª. Jerónima Bonafé Ramis. Pdta. Asociación de Mujeres Cooperativas Agro-alimentarias de España (AMCAE)
  • D. Ignacio Gracia Catedrático de Ingeniería Química Miembro del proyecto Alicyn-AlicynDm1

12.15 – 12.25 Nutrición en diferentes etapas de la mujer

  • Dr. D. Ramón de Cangas Doctor en Biología funcional . Dietista nutricionista /

12.25 – 12.30 Clausura

13.00 – 14.00 Masterclass marcha nórdica

  • Dª. Mónica Vázquez – Entrenadora funcional e Instructora marcha nórdica

     

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