Vocalía de Actividad Física
Queremos promocionar la actividad física, el ejercicio físico y el deporte en mujeres desde la infancia a la edad adulta para potenciar su calidad de vida y como herramienta de prevención ante posibles enfermedades como la osteoporosis, anorexia o diabetes gestacional, entre otras.
Representante de la Vocalía
Sonsoles Hernández
Fundadora y Directora de TRAÏNSPLANT
Fundadora y CEO de la plataforma de ejercicio físico, enfermedad crónica y trasplante TRAÏNSPLANT. Doctora con Mención Internacional en Biomedicina (Universidad de Granada).Máster Universitario Oficial en Innovación e Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de León).Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Castilla la Mancha).Profesora en Grado y Máster en Ciencias de la actividad física y el deporte (Universidad de Castilla la Mancha)
Ponente en congresos nacionales e internacionales sobre ejercicio físico, salud y poblaciones especiales. Autora de artículos científicos y divulgativos sobre entrenamiento en poblaciones especiales.
Las Expertas
Susana Moral
Lidia Romero
Beatriz Martínez Pascual
Alicia Martín Pérez
Kiko Santomé
Temas Prioritarios
Deporte y Mujer
Por qué el ejercicio físico te hace sentir más y mejor?
Entrenamiento del suelo pélvico: una necesidad para deportistas y sedentarias
Ejercicio físico pre y post parto
Deporte y Éxito
In-Company
Talleres, Cursos y Programas impartidos por profesionales
Suelo Pélvico
Formador : Beatriz Martínez
Wellbeing laboral para mujeres
Formadoras : Susana Moral, Carmen Berruete
Fortalecimiento Muscular, espalda sana
Formador : Beatriz Martínez
Health Coaching
Formadores : Varios
Retos
Escoge un reto, realízalo y compártelo en tu red social favorita bajo el hastag #lasmujeresnosmovemos
Camina 30 minutos al día, la OMS recomienda dar 10.000 pasos al día.
Elige las escaleras en vez del ascensor, siempre que puedas
Levántate de la silla o del sofá cada 2 horas muévete y estira
