Vocalía de Actividad Física
Queremos promocionar la actividad física, el ejercicio físico y el deporte en mujeres desde la infancia a la edad adulta para potenciar su calidad de vida y como herramienta de prevención ante posibles enfermedades como la osteoporosis, anorexia o diabetes gestacional, entre otras.
L@s Expert@s
Sonsoles Hernández
Susana Moral
Lidia Romero
Beatriz Martínez Pascual
Alicia Martín Pérez
Kiko Santomé
Felipe Isidro
Temas Prioritarios
Deporte y Mujer
Por qué el ejercicio físico te hace sentir más y mejor?
Entrenamiento del suelo pélvico: una necesidad para deportistas y sedentarias
Ejercicio físico pre y post parto
Deporte y Éxito
Retos
Escoge un reto, realízalo y compártelo en tu red social favorita bajo el hastag #lasmujeresnosmovemos
Camina 30 minutos al día, la OMS recomienda dar 10.000 pasos al día.
Elige las escaleras en vez del ascensor, siempre que puedas
Levántate de la silla o del sofá cada 2 horas muévete y estira
