Blog 2019-01-04T13:30:26+00:00

MITOS MUJER Y DEPORTE

Hoy en día la actividad física se ha convertido en un hábito necesario tanto para el hombre como para la mujer pero siguen existiendo muchos mitos que hacen pensar mal de algunas actividades tanto para un sexo como para otro. En este caso vamos a desmentir algunos mitos que se suelen escuchar hoy en día y que no tienen nada de verdad. “Si haces pesas te vas a poner como Hulk y vas a sacar mucho músculo” Esta frase que tanto hemos oído durante mucho tiempo ES MENTIRA. Tanto los hombres como las mujeres se benefician del entrenamiento de fuerza [...]

4 de Febrero. #DíaMundialContraelCáncer

4 de Febrero, #DíaMundialContraelCáncer. Día de reflexionar, de echar la vista atrás. Día de mandar un mensaje de esperanza a todos los que están pasando por esta enfermedad. Día también de pedir que se invierta en investigación y en prevención.   Un antes y un después de que el marcador se pusiera a cero. Después del mazazo del diagnóstico, yo decidí afrontarlo como una oportunidad de mejorar, de crecer, de disfrutar cada día y de ser más feliz. #kisscáncergoodbye #graciasalavida #muchavida

5 años llenando La Mochila

La sensación de llevar peso sobre nuestros hombros la tenemos o la hemos tenido todos en alguna ocasión, tal vez esta mochila que hoy es una realidad, es la misma que llevaba una niña inquieta de 7 años persiguiendo al trote a su hermana para ir al Colegio en las calles de As Pontes, tal vez esta mochila es la misma que aquellas atletas coruñesas de los años 90 defendieron en la ya desaparecida pista de atletismo de Riazor ,en donde muchas construimos sueños y perdimos oportunidades, tal vez esta mochila es la misma que forjó el carácter inconformista de [...]

12 RAZONES PARA QUE LA VUELTA AL GIMNASIO CUESTE MENOS

Cada vez tengo más claros los beneficios directos que el entrenamiento deportivo tienen sobre la psicología de las personas y, en especial, en las mujeres. Desde la observación y experiencia directa con las mujeres con las que trabajo, lo que he experimentado en mí misma a partir de mi entrenamiento deportivo, así como del intercambio de información entre compañeras que se dedican al campo deportivo o físico-médico con mujeres, es que el entrenamiento deportivo trae grandes beneficios sobre la Salud Emocional y Psicológica.   ¿De qué modo contribuye el entrenamiento deportivo en tu desarrollo personal? La práctica de deporte influye directamente sobre tu fortaleza mental y personal.   Te ayuda a trabajar el compromiso. Y no hay mayor compromiso que [...]